Бронницкие НОВОСТИ

С 10 июня по 16 июня специалистами нашего отделения оказана помощь 153 заболевшим.

В структуре заболеваемости превалировала артериальная гипертония (69 обращений) и ее последствия: гипертонические кризы (7 заболевших), острая гипертоническая энцефалопатия (6), нарушения мозгового кровоснабжения (5). По заболеваемости у детей ( 23 обращения), то преобладали ОРЗ, ангина, бронхит, инфекционный гастроэнтерит (болезнь немытых рук и термически необработанных продуктов), холецистопанкреатит (употребление детьми сухариков, чипсов и др. «вкусной химии»). Если говорить о заболевании-рекордсмене нынешнего периода, то уместно сказать в первую очередь о профилактике артериальной гипертонии. Это в первую очередь борьба с лишними килограммами. А для эффективного похудения необходима диета и физические нагрузки. Тучным людям надо приучить себя при любых обстоятельствах съедать половину порции, не наедаться досыта. Профилактика - это отказ от сахара, мучных блюд и кондитерских изделий. Старайтесь меньше есть жирного, жареного, а вот овощи в сыром виде должны присутствовать в рационе обязательно.

Готовьте капустные, морковные, свекольные салаты, но заправляйте их не сметаной, а растительным маслом. Известно, что в растительном масле содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, нормализующие жировой обмен.

Профилактика артериальной гипертонии - это наличие в вашем рационе полезных для вас морепродуктов - морской капусты, креветок, кальмаров. Это также продукты, богатые солями магния - овсяная крупа, шиповник, орехи. Важны для профилактики артериальной гипертонии печеный картофель, изюм, курага, чернослив, баклажаны, абрикосы, насыщенные солями калия. Специалистам известно, что одним из факторов, способствующих повышению артериального давления, является хлористый натрий - пищевая соль. Ее избыток в организме повышает тонус сосудистой стенки, способствуя сужению мелких артерий. Поэтому лучше всего все блюда готовить без соли и следует исключить из рациона селедку, соленую рыбу, соленые огурцы и помидоры. А мясные и рыбные консервы, колбасы, в которых также содержится много соли, резко ограничьте.

Профилактика артериальной гипертонии - это и избавление от вредных привычек. Алкоголь и курение воздействуют на сосуды, вызывают их спазм, что неминуемо приводит к развитию артериальной гипертонии и прогрессированию гипертонической болезни. Следует немедленно отказаться от курения, найдя быстрый способ бросить курить. Не сможете побороть эту привычку сами, обратитесь к врачу. Одним помогает иглотерапия, другим - аутотренинг. Как говориться, было бы желание. Профилактика — это и двигательную активность. О том, что вам предпочтительнее - ходьба, бег, гимнастика и какая вам требуется тренировочная нагрузка по интенсивности и продолжительности, лучше всего посоветует специалист поликлинники.

А.АНТИПОВ, завотделением скорой медицинской помощи Бронницкой горбольницы